Die zwei Wege der Feldenkrais-Methode
„Funktionale Integration“ – Einzelstunden
In der Einzelstunde gehe ich direkt auf Ihre Anliegen ein. In einem achtsamen nonverbalen Dialog erforschen wir gemeinsam Ihre Bewegungsgewohnheiten, klären Bewegungszusammenhänge und entdecken Alternativen. Dadurch kann ein Prozess der Veränderung eingeleitet werden.
Eine Serie von Einzelstunden ist empfehlenswert.
Eine Einzelstunde dauert etwa 60 Minuten.
„Bewusstheit durch Bewegung“ – der Gruppen-Unterricht
Im Gruppen-Unterricht werden Sie von mir verbal durch Feldenkrais-Lektionen geleitet. Im Fokus steht das Erforschen alltäglicher Bewegungen, wie Beugen, Strecken, Drehen. Sie führen die sanften und langsamen Bewegungen selbständig aus. So können Sie sich selbst erforschen, Gewohnheiten erkennen und neue leichtere Bewegungsweisen entdecken. Am Ende einer Lektion sind oft verblüffende Veränderungen in der Bewegungsqualität spürbar.
Der Gruppen-Unterricht dauert ca. 60 Minuten.
Hinweis
Die Feldenkrais-Methode ist keine Heilmethode. Sie ersetzt keine medizinische oder naturheilkundliche Behandlung. Es gilt das Prinzip der Eigenverantwortung.